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수정명상

수정명상은 수정음악을 들으며 명상을 하는 것을 말한다. 수정음악은 두 종류가 있는데, 하나는 ‘수정볼(수정으로 만든 볼)’로 연주한 음악 이고, 다른 하나는 중국 악기인 수정금으로 연주한 ‘수정금 크리스탈 음악’이다. 방법은 간단하다. 수정음악을 틀어놓고 일반적인 명상법대 로 조용히 앉아 수정음악을 감상하면 된다. 수정음악을 집중하여 듣고 있노라면 마음이 편안해지고 수정 소리에 맞춰 공명을 일으킬 수 있 다.

소리는 곧 파동이다. 수정 파동은 인체와 비슷한 진동 수(주파수)를 가지고 있기 때문에 이 소리에 집중하면 다른 어떤 소리보다 공명을 나 타나게 할 수 있다. 이런 이유에서 티벳 스님들은 수정볼을 이용해 수련을 한다. 자연의원에서는 아침저녁으로 16분 동안 두 곡의 수정음악 을 틀어주는데, 첫 번째 곡은 아랫배 하단전에 의식을 둔 채로 듣고, 두 번째 곡은 가슴 한가운데 중단전에 의식을 두고 듣는다. 명상시간을 조금 더 가질 수 있으면 두 곡을 더 듣는 게 좋다. 세 번째 곡은 이마 한가운데 상단전에 의식을 두고 들으며, 마지막 곡은 몸 전체로 느끼며 듣는다. 이렇게 하면 막힌 단전이 열리는 것을 느낄 수 있다. 단전에 따뜻한 열감이나 통증을 느끼거나 빛을 보기도 한다. 처음에 나타나는 가장 흔한 현상은 두통과 어지러움인데 이는 상단전이 막힌 경우이다. 또한 한 쪽 귀가 크게 울리는 사람도 있는데 역시 막힌 부위이기 때문 에 그렇다. 몸이 흔들리기도 하는데, 이 현상은 막힌 곳이 열리면서 뇌척수액의 흐름이 좋아져서 생기는 현상으로 ‘와블링’ 혹은 ‘척수로운 동’이라고 한다.

우리 몸에는 혈액이 흐르는 혈관이 있는 것처럼, 기(氣)가 흐르는 통로인 경락이 있다. 이 경락을 처음 발견하신 분은 북한의 내과의사인 김 봉한 선생인데, 최근에 소광섭 교수께서 확인을 하여 ‘프리모관’이라 이름을 붙였다. 필자는 앞서 질병이 생기는 원인 중의 하나로 혈액순환 장애를 들었는데, 이를 좀 더 정확하게 이야기 하면 ‘기혈순환 장애’이다. 혈관이 좁아지거나 막히면 혈액순환 장애를 일으키고 경락이 막히 면 기 순환이 되지 않는다. 경락이 막히는 원인은 혈관과 같이 노폐물과 독소도 있지만, 심리적 스트레스나 신체적 손상도 주요한 원인이 된다.

수정소리, 즉 파동은 단전과 경락의 막힌 곳을 열어주는 효과가 있다. 따라서 수정명상은 앞에서 이야기한 명상 효과뿐만 아니라 기혈순 환을 개선하는 작용도 한다. 특히 단전은 에너지 중추로 태양빛(파동)이 통하는 자리이기 때문에, 단전이 막히면 에너지가 떨어지며 반대 로 단전이 열리면 에너지가 올라간다. 그리고 그 에너지로 인해 세포가 재생되고 장기의 기능도 좋아지게 된다. 따라서 수정명상은 몸과 마 음을 함께 치유할 수 있는 훌륭한 명상법이다.